心身の緊張と運動不足に[おうちヨガ]でそっとアプローチ✽

この状況の中で多くの方が心と体の強張りや運動不足を実感されているかと存じます。
『心身一如』
カラダがほぐれればココロもほぐれ、
ココロがほぐれればカラダもほぐれると言われています✽

まずはご自宅で大きなバスタオル一枚分のスペースで
どなたでも気軽にお試しできるヨガでカラダを和らげてみませんか？

この動画ではこちらの4つをご案内します。

・呼吸
・座りながら上半身ほぐし
・太陽礼拝
・太陽礼拝のアレンジ

ブーサングで[しなやかヨガ][インナーボディコントロール][ナイトヨガ]のレッスン担当の【藤代有希】講師が
丁寧にご案内いたします。

ヨガ未経験の方や体が固いと思う方も安心して、ご自身のペースを大切にぜひお楽しみください✽

みなさまが心身健やかにお過ごしになられることを、講師・スタジオ共に心より願っております✽

藤代有希講師はその他しっかり動くヨガや瞑想などもオンラインにてご案内中です♪
こちらの公式HPをご覧ください