横浜・石川町駅近のレッスン&レンタルスタジオ【ブーサング】ブログをお読み頂きありがとうございます！！
2017年1月よりスタートするNEWクラスをご紹介いたします♫
【インナーボディ・コントロール】
どんなレッスンかというと・・・
【BGMに合わせながらのストレッチで、インナーマッスルをコントロール。身体調整を行い”それぞれのライフスタイルに活きる”レッスン】
インナーマッスルとは骨に近い部分の骨格や姿勢をサポートするためのとても重要な筋肉です。とても重要な筋肉でありながらも 触れない見えない 筋肉なのでランニングやエアロビクス、ダンス、日常生活での姿勢などでも意識的に使うことが難しいです。
このクラスでは、スポーツやダンス、日常生活でもインナーマッスルを活かせるような身体の使い方やまた自分の身体のクセなどに気づいていくことを目指します。
ストレッチやエクササイズを心地よい音楽に合わせながら、楽しく身体の調整を行っていきましょう。
インナーマッスルをコントロールで期待される効果は多様♫
・姿勢がよくなる
・ケガの防止
・関節が安定する
・腰痛の防止
・シェイプアップ
etc…
そして、ご自身だけをしっかり感じて向き合う時間はリフレッシュになること間違いなし♫
次回は担当する講師をご紹介させていただきます＊＊
最後までお読みいただき、ありがとうございました☆
