10/23(水)・11/2(土) 【ウェルトレ】 ワークショップ!!!

2013.10.09

11月からスタートするNEW LESSON【ウェルトレ】ワークショップを開催いたします!!

【ウェルトレ】
ウェルトレ=Wellness Training
Wellness Trainingは、日々の生活習慣による【ゆがみ】や【癖のついてしまった姿勢】などを自分の力で調整できるように、自分の身体の特性をきちんと知ることを目的としたトレーニングです。
 ストレッチやポーズを加えてしなやかさを, アイソレーション(分解)とコア(体幹)のトレーニングでバランスの良い身体づくりを目指す、11月からスタートするBoo-Thangオススメのレッスンです!

一人一人を講師が丁寧にご案内してまいります!
自分と向き合い、知り、もっと好きになる時間をご堪能ください**

 


◆10/23 水曜日・11/2 土曜日◆
①10:30-11:30
ウェルトレストレッチ(初級)
ストレッチの基本を重視したクラスです。これまで運動をされていなかった方や、ヨガやダンスなどをこれから始めたい方にもお勧めです。                                 呼吸と連動させた正しいストレッチ法を身につけ、健康的な身体づくりを目指す方にお勧めです。

②11:45-12:45
ウェルトレ
基本のストレッチに加え、コアトレーニングや骨盤調整を組み合わせた、身体のポジショニングを重視したクラスです。
女性らしい、しなやかな身体づくりを目指す方にお勧めです。


 ■体験レッスン料金:
各レッスン¥1000!!
 ■定員:7名


●講師:Kanaco
16歳よりJazzダンス、バレエを初め、18歳よりコンテンポラリー、シアターダンス、タップダンスを学ぶ。
その後、さまざまなショーや舞台、アーティストツアーに出演。
膝の故障をきっかけにセルフメンテナンスを見つめ直し、あらためてストレッチの大切さに気づく。
しなやかな身体づくりを目指し、ストレッチ ・アイソレーション(分解) ・骨盤調整を組み合わせたオリジナル・メソッド “Wellness training” を考案。
現在、クライアントとの対話を重視したパーソナル・トレーニングを中心に活動中。
・IBMA認定 パーソナルストレッチアドバンストレーナー
・骨盤調整ヨガTTC
 Kanaco`s Blog  http://ameblo.jp/otonomori2012/

kanaco1
定員制の為、以下のアドレスから予約の程宜しくお願い致します!
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皆様のご参加を心よりお待ちしております(^^)!!