2017.10.09

✽くつろぐ瞑想✽Meditation WS開催致します♪

yukimeisou

✽くつろぐ瞑想✽Meditation WS開催致します♪

最近では”マインドフルネス”や”瞑想”という言葉を耳にする機会が増えてまいりました。

興味はあるけど難しそう・・・ 無にならないといけないんでしょ・・・など、一歩踏み出すには勇気がいるイメージがあるかもしれません。

しかしこちらのWSでは、【無】になることを努めず、ただご自身を味わいくつろぎ瞑想へとご案内をさせて頂くので、初めての方は特に安心してご参加頂けます✽

是非お気軽にご参加いただけたら幸いです♪

meisou

**Meditation**
〜くつろぐ 瞑想〜

◾︎日時◾︎
10/26 (木曜日) 20:15〜21:30

◾︎定員◾︎
8名様 (予約制)

◾︎料金◾︎
¥2100 (税込)

◾︎内容◾︎
近頃、よく耳にする”瞑想”やマインドフルネス。
この”瞑想”は、医学的研究によって集中力向上や、ストレス解消・免疫力アップ等の効果を認められ、今では仕事前の”瞑想”を取り入れる国内外の企業が増えています。

このクラスでは、前半にヨガのポーズをとり身体を気持ちよく動かし、後半は瞑想を行います。
『瞑想=無にならなければダメだ!!』
なんて気張らずに、ただソコにいる自分を味わう時間として寛いで頂けたら嬉しいです。

初めての方、興味があるけど中々チャレンジできなかった方々、もちろん経験者の方々も、是非ご一緒にくつろぐぎの一時を過ごしてみませんか?
より豊かな明日へ繋がる時間を心を込めてご案内致します。

◾︎講師◾︎
藤代有希
〜profile〜
2006年よりインストラクターを始め、傍ら舞台女優、 タレント、MCとしても活動。 ヨガ指導や子供向けにダンスの指導も 行っている。 
・YMCメディカルスクール ヨガインストラクターマスターコース修了 
・YIC200認定講師

◾︎ご予約・お問い合わせ◾︎
Studio Boo-Thang
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